Мозги есть у всех, просто не все разобрались с инструкцией.
Мозг очень важный орган, который заставляет человека развиваться и двигаться вперёд. Именно благодаря ему были сделаны великие мировые открытия.
Сегодня, мы расскажем вам о некоторых распространённых мифах о мозге, а также расскажем как повысить его производительность.
Миф: Стимуляция центра удовольствия улучшает работу мозга
Правда: гормон дофамин вызывает чувство удовольствия, когда вы едите сладости, пьете алкоголь или влюбляетесь. Он временно активизирует работу мозга, а затем снижает его производительность, требуя новой «дозы».
Чтобы удовлетворение было более длительным, нам необходим серотонин. Этот гормон выделяется когда мы испытываем позитивные эмоции: смеёмся, путешествуем или просто проводим время с друзьями.
Миф: Виртуальные карты и навигационные системы развивают пространственную ориентацию
Правда: после долгого использования навигационной системы люди, как правило, забывают расположение главных улиц.
Научитесь пользоваться картами и ориентироваться по солнцу, и тогда новый город не будет проблемой. Вы сможете сориентироваться в любом месте.
Миф: Склонность к математике есть только у некоторых
Правда: Базовое понимание математики — это инстинкт. Это важный навык выживания. Способность к математике развивается у людей по-разному, но она может быть улучшена даже в зрелом возрасте.
Если вы хотите развивать математические навыки, тогда вам стоит больше играть в «Молополию», решать математические задачки и стараться считать расходы в голове.
Миф: Многие навыки можно освоить только в детстве
Правда: Практически любой навык можно выучить и развить в зрелом возрасте.
Если вы хотите освоить какие-то навыки, либо мечтали об этом с самого детства, то знайте, что никогда не поздно.
Миф: Шахматы — лучший спорт для мозга
Правда: Лучше всего мозг работает во время физических тренировок. Во время полной тренировки тела вырабатываются гормоны, отвечающие за память, усвоение новых навыков и сохранение нейронов.
Поэтому не стоит полагаться только на интеллектуальные задачки. Занимайтесь спортом и развивайте мозг.
Миф: Качели для детей
Правда: Качели укрепляют вестибулярный аппарат в любом возрасте, улучшая навыки пространственной ориентации.
Старайтесь кататься на качелях 2-3 раза в неделю по 15-20 минут.
Миф: Мозг никогда не устает
Правда: Мозг не может устать от интеллектуальной работы, но психологические и физические состояния могут влиять на вашу концентрацию и активность.
Устройте себе маленький отдых, отправьтесь в лес или к водоёму. Это поможет вам расслабиться.
Миф: Электрическая стимуляция сжигает мозг
Правда: Электростимуляция мозга улучшает концентрацию, повышает логическое мышление, улучшает скорость реакции, увеличивает словесную память и пробуждает воображение.
Такую терапию можно использовать только после рекомендации врачей.
Миф: Пить кофе каждый день полезно для памяти
Правда: кофеин улучшает работу мозга и может отсрочить возрастные расстройства памяти, но вам не нужно пить его регулярно.
Читайте не менее 1–2 книг разных жанров в неделю.
Миф: Позитивное мышление подходит только молодым и опытным
Правда: Оптимисты легче справляются со сбоями и быстрее достигают целей.
Регулярные тренировки изменяют восприятие мира вашим мозгом и уменьшают беспокойство.
Миф: Молоко полезно для мозга
Правда: у молока много противопоказаний. Потребление других молочных продуктов намного лучше для вашего мозга и тела.
Постарайтесь включить в свой рацион жирную рыбу, икру, орехи, фрукты и овощи.
Миф: Психических способностей не существует
Правда: вещь, называемая шестым чувством, часто наблюдается среди людей, которым приходилось развивать определенные органы чувств.
Несколько раз в неделю попрактикуйтесь в том, чтобы делать определенные вещи с закрытыми глазами или ушами.
Миф: Вы не станете математическим гением с помощью рисования
Правда: Старайтесь рисовать каждый раз, когда не можете решить сложную задачу. Рисование активизирует работу обоих полушарий мозга, и вы найдете правильное решение гораздо быстрее.
Ежедневно выделяйте на рисование 10–20 минут и старайтесь использовать недоминантную руку. Если вы правша, то попробуйте рисовать левой рукой.
О каких мифах вам уже было известно? Что ещё интересного вы знаете?
