Мифы о мозге

Мозги есть у всех, просто не все разобрались с инструкцией.

Мозг очень важный орган, который заставляет человека развиваться и двигаться вперёд. Именно благодаря ему были сделаны великие мировые открытия.

Сегодня, мы расскажем вам о некоторых распространённых мифах о мозге, а также расскажем как повысить его производительность.

Миф: Стимуляция центра удовольствия улучшает работу мозга

Правда: гормон дофамин вызывает чувство удовольствия, когда вы едите сладости, пьете алкоголь или влюбляетесь. Он временно активизирует работу мозга, а затем снижает его производительность, требуя новой «дозы».

Чтобы удовлетворение было более длительным, нам необходим серотонин. Этот гормон выделяется когда мы испытываем позитивные эмоции: смеёмся, путешествуем или просто проводим время с друзьями.

Миф: Виртуальные карты и навигационные системы развивают пространственную ориентацию

Правда: после долгого использования навигационной системы люди, как правило, забывают расположение главных улиц.

Научитесь пользоваться картами и ориентироваться по солнцу, и тогда новый город не будет проблемой. Вы сможете сориентироваться  в любом месте.

Миф: Склонность к математике есть только у некоторых

Правда: Базовое понимание математики — это инстинкт. Это важный навык выживания. Способность к математике развивается у людей по-разному, но она может быть улучшена даже в зрелом возрасте.

Если вы хотите развивать математические навыки, тогда вам стоит больше играть в «Молополию», решать математические задачки и стараться считать расходы в голове.

Миф: Многие навыки можно освоить только в детстве

Правда: Практически любой навык можно выучить и развить в зрелом возрасте.

Если вы хотите освоить какие-то навыки, либо мечтали об этом с самого детства, то знайте, что никогда не поздно.

Миф: Шахматы — лучший спорт для мозга

Правда: Лучше всего мозг работает во время физических тренировок. Во время полной тренировки тела вырабатываются гормоны, отвечающие за память, усвоение новых навыков и сохранение нейронов.

Поэтому не стоит полагаться только на интеллектуальные задачки. Занимайтесь спортом и развивайте мозг.

Миф: Качели для детей

Правда: Качели укрепляют вестибулярный аппарат в любом возрасте, улучшая навыки пространственной ориентации.

Старайтесь кататься на качелях 2-3 раза в неделю по 15-20 минут.

Миф: Мозг никогда не устает

Правда: Мозг не может устать от интеллектуальной работы, но психологические и физические состояния могут влиять на вашу концентрацию и активность.

Устройте себе маленький отдых, отправьтесь в лес или к водоёму. Это поможет вам расслабиться.

Миф: Электрическая стимуляция сжигает мозг

Правда: Электростимуляция мозга улучшает концентрацию, повышает логическое мышление, улучшает скорость реакции, увеличивает словесную память и пробуждает воображение.

Такую терапию можно использовать только после рекомендации врачей.

Миф: Пить кофе каждый день полезно для памяти

Правда: кофеин улучшает работу мозга и может отсрочить возрастные расстройства памяти, но вам не нужно пить его регулярно.

Читайте не менее 1–2 книг разных жанров в неделю.

Миф: Позитивное мышление подходит только молодым и опытным

Правда: Оптимисты легче справляются со сбоями и быстрее достигают целей.

Регулярные тренировки изменяют восприятие мира вашим мозгом и уменьшают беспокойство.

Миф: Молоко полезно для мозга

Правда: у молока много противопоказаний. Потребление других молочных продуктов намного лучше для вашего мозга и тела.

Постарайтесь включить в свой рацион жирную рыбу, икру, орехи, фрукты и овощи.

Миф: Психических способностей не существует

Правда: вещь, называемая шестым чувством, часто наблюдается среди людей, которым приходилось развивать определенные органы чувств.

Несколько раз в неделю попрактикуйтесь в том, чтобы делать определенные вещи с закрытыми глазами или ушами.

Миф: Вы не станете математическим гением с помощью рисования

Правда: Старайтесь рисовать каждый раз, когда не можете решить сложную задачу. Рисование активизирует работу обоих полушарий мозга, и вы найдете правильное решение гораздо быстрее.

Ежедневно выделяйте на рисование 10–20 минут и старайтесь использовать недоминантную руку. Если вы правша, то попробуйте рисовать левой рукой.

О каких мифах вам уже было известно? Что ещё интересного вы знаете?

Загрузка ...
Перейти к верхней панели

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: