Любовь и забота к миру начинается с любви к себе.
Забота о людях, которых мы любим, является неотъемлемой частью любых здоровых отношений, но если вы отдаете слишком много себя на грани самопожертвования, это может закончиться страданиями, истощением и потерей себя или отношений.
Очень важно уметь отдавать себя и находиться рядом с людьми, которые вам важны. Но этот жест не должен быть зарезервирован исключительно для других людей. Важно также понимать, когда пришло время позаботиться о себе.
Вот несколько признаков того, что вы отдаете слишком много себя другим:
Вы чувствуете себя полностью истощенными повседневными задачами
Это большая и вполне распространенная проблема. Часто, когда мы отдаем так много себя, мы становимся настолько обременены всем, что простые ежедневные задачи, такие как мытье посуды, становятся ужасно тяжелыми. И это вполне логично — вы слишком много энергии тратите на окружающих вас людей.
Окружающие вас люди не способны справляться без вас
Чрезмерная забота о другом вредна для обеих. Дети слишком заботливых родителей часто выпростают беспомощными и неприспособленными к жизни. Это также влияет и на взрослых людей. Не делайте другим и себе медвежью услугу.
Вы испытываете чувство вины, когда делаете что-то для себя
Иногда вам кажется, что уделять время себе и заниматься тем, чего хочется лично вам — эгоистично. Но правда в том, что природа человека эгоистична. И это не всегда плохо. Вы — самый важный человек в вашей жизни. И заботиться вы должны в первую очередь о себе, не забывая, конечно, о других.
Вы слишком сильно заботитесь о том, что о вас думают другие люди
Вы настолько боитесь разочаровать других людей, что вы готовы пожертвовать своим счастьем ради счастья других. Запомните: неважно, какого мнения о вас другие и что они вам диктуют! Да и чем вы хуже других, ну в самом деле? Вам предстоит прожить с собой очень долго. Разве это не повод больше прислушиваться к собственным желаниям?
А как часто вы уделяете время и энергию на заботу о себе?
