7 причин, почему объятия важны для нашего общего благополучия в соответствии с наукой

Какой самый эффективный способ выражения любви?
Сказать «я тебя люблю» кому-то — самый очевидный способ выразить свои чувства к ним. Тем не менее, не самый лучший. В конце концов, слова ничего не значат, если они не отражают наши действия. Вот почему мы можем выразить свои чувства кому-то с помощью жестов. Одна из самых простых вещей — обнять любимого человека. Обниматься — отличный способ показать удовлетворение, счастье и привязанность, потому что это предполагает установление тесной физической связи с другим человеком. И это еще не все, оказывается, что объятия имеют большое значение для нашего общего благополучия.

По словам Вирджинии Сатир, известного автора, объятия жизненно важны для нашего выживания и личностного роста. Они оказываются важными для здоровья и комфорта человека. Есть исследования по этой теме, которые также подтверждают преимущества объятий. По словам одного из них, объятия стимулируют наши положительные эмоции

Вот 7 других причин, почему объятия чрезвычайно важны для нашего благополучия:

1. Снять эмоциональную боль

Если вы огорчены, подавлены или скорбите из-за потери объятий, это может помочь вам преодолеть боль. Объятия могут заставить вас чувствовать себя более расслабленными и уравновесить свои эмоции, что необходимо, если вы переживаете трудный период.

2. Объятия приносят пользу нашему здоровью

Согласно исследованию, проведенному в 2014 году, ежедневные объятия могут снизить уровень стресса и стимулировать иммунную систему. Люди, которые получали объятия ежедневно, имели более сильную иммунную систему, что означает, что они реже болеют. Вот почему объятия очень важны для общего здоровья.

3. Снятие стресса

Объятия оказывают положительное влияние на наше психическое благополучие. Уменьшая наш уровень кортизола, объятия успокаивают страхи и помогают нам расслабиться. Они могут улучшить наше настроение и заставить нас чувствовать себя спокойнее в стрессовой ситуации.

4. Снять тревогу и повысить уверенность

Люди, которые страдают от тревоги, определенно почувствовали бы облегчение после того, как их обняли. Это также подтверждают ученые, доказавшие, что объятия могут ослабить страх у неуверенных в себе людей.

Вот что сказал психолог-исследователь Сандер Кул из университета VU Амстердам для психологической науки:

«Межличностное прикосновение является настолько мощным механизмом, что даже объекты, имитирующие прикосновение другого человека, могут помочь привить людям чувство экзистенциальной значимости».

5. Объятия — это средство общения

Мы обычно общаемся с другими людьми устно или выражением лица. Тем не менее, люди также могут отправлять сообщения друг другу с помощью касания.

Исследование утверждает, что люди, которые не знают друг друга, могут отправлять и получать сообщения, касаясь различных частей их тела. Некоторые из эмоций, которые можно выразить таким образом, — это ненависть, беспокойство, отвращение, восхищение, благодарность, радость, печаль и сострадание.

Вот почему очень приятное объятие может легко помочь нам выразить нашу признательность и теплые чувства к другому человеку.

6. Активируйте чакры тела

Удивительно, но объятие может активировать некоторые из наиболее важных чакр нашего тела, например, чакру солнечного сплетения. Объятия могут также стимулировать нашу вилочковую железу, и таким образом провоцируют наш организм производить больше белых клеток.

7. Помогите парасимпатической системе функционировать должным образом

Еще одним важным преимуществом объятий является то, что это может изменить нашу кожу. Гальваническая реакция кожи человека, который обнимал или обнимал кого-то другого, показывает изменение проводимости кожи этого человека. В результате повышается уровень влажности и электричества кожи, что свидетельствует о том, что парасимпатическая нервная система функционирует лучше.

Несомненно, объятие делает нас и наших близких счастливее и здоровее.
Так что, надеюсь, теперь у вас будет больше причин чаще обнимать своих близких.

Загрузка ...
Перейти к верхней панели

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: