7 способов избавиться от негативной энергии

Негативные мысли нас ограничивают.

Исследования показали, что люди, которые культивируют негативную энергию, испытывают больше стресса, больше болезней и используют меньше возможностей в течение своей жизни, чем те, кто предпочитает жить позитивно.

Да, негативные и позитивные мысли будут жить всегда, но вам стоит ограничить количество негативных. Вот несколько способов это сделать.

1. Больше смеха!

Смех помогает нам стать позитивными, поднимая настроение и напоминая, что не стоит воспринимать жизнь слишком серьёзно (временами). Если мы научимся смеяться над собой и своими ошибками, жизнь станет скорее экспериментом по выяснению того, что делает нас счастливыми. А найти счастье — значит найти позитив.

2. Измените свое мышление

Изменение начинается изнутри. Если вы хотите стать более позитивным, измените формулировку своих мыслей. В следующий раз, когда у вас возникнет негативная мысль, запишите ее и перефразируйте с позитивным оттенком.

3. Действуйте

Превратите отрицательный стресс в позитивное действие. В следующий раз, когда вы окажетесь в одной из таких ситуаций, сделайте перерыв. С закрытыми глазами сделайте несколько глубоких вдохов. Когда вы успокоитесь, подойдите к ситуации или проблеме с ручкой и блокнотом. Запишите четыре или пять действий или решений, которые помогут всё исправить.

4. Благодарность

Когда мы начинаем чувствовать благодарность и ценим все в нашей жизни — от небольшой борьбы, которая делает нас лучше, до машины, которая каждый день доставляет нас от А до Б — мы изменяем свое отношение с эгоизма на оценку. Эта благодарность замечается другими, и в наших отношениях начинает формироваться положительная гармония.

5. Помогайте другим

Самый основной способ создать цель и позитивность в вашей жизни — начать делать что-то для других. Помощь другим даст вам неосязаемое чувство ценности, которое перерастет в позитив.

6. Окружите себя позитивными людьми

Мы становимся больше похожими на людей, которых окружаем. Если наша группа друзей полна негативных энергетиков и драматических королев, мы будем подражать этому поведению и станем такими же, как они. Изменения пугают, но они того стоят.

7. Перестаньте быть жертвой

Вы несете ответственность за свои мысли. Взятие полной ответственности за свою жизнь, свои мысли и свои действия — один из самых больших шагов в создании более позитивной жизни. У нас есть неограниченный потенциал, чтобы создать свою собственную реальность, изменить нашу жизнь и изменить наши мысли.

Сделайте положительный выбор в пользу себя. Готовы?

Загрузка ...
Перейти к верхней панели

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: