Что случится с телом, если делать растяжку 30 дней

10-минутная растяжка творит чудеса.

Если вы ещё не знаете, какую огромную пользу могут принести упражнения на растяжку, то вам стоит немедленно ознакомиться с этим списком.

  1. Отсутствие чувства вялости. 10-минутная растяжка помогает взбодрить тело и избавиться от вялости.
  2. Меньше стресса. Когда вы испытываете стресс, есть большая вероятность, что ваши мышцы напряжены. Растяжка поможет вам вернуть чувство спокойствия.
  3. Лучшее качество сна. Растяжка перед сном может снять мышечное напряжение и предотвратить судороги, нарушающие сон.
  4. Отсутствие боли в спине. Растяжка помогает излечить и предотвратить боль в пояснице, укрепляя мышцы и снижая риск их мышечного напряжения.
  5. Улучшенная координация. Растяжение может предотвратить мышечную напряженность и вернуть вашему телу ощущение баланса.

Вы слышали об этом? Как часто вы делаете растяжку? 

 

Загрузка ...
Перейти к верхней панели

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: