Можно иметь большое сердце и здоровые границы

Для тех из нас, у кого большие сердца с большой любовью, легко впасть в негативные паттерны в жизни других. Мы искренне хотим помогать другим, особенно нашим близким. Иногда мы попадаем в токсический цикл того, кто действительно не ищет решения. Мы оказываемся в бесконечной петле, ведущей в никуда, застряв в чужом хаосе. Эта неспособность помочь кому-то, кого мы любим, вызывает сильную боль. Все же возможно иметь большое сердце и здоровые границы.

Важно определить, как это выглядит для вас, когда вы вовлечены в драматические циклы других людей. Вы можете начать замечать закономерность в ваших отношениях. Вы чувствуете, что делаете одно и то же снова и снова, и это никогда не заканчивается. Вы можете заметить, что вы истощены вокруг определенных людей в вашей жизни. Когда они звонят, вы можете просто почувствовать энергию, которая требуется, чтобы поднять трубку телефона. Вы начинаете видеть, что в этих отношениях вы находитесь в отрицательном цикле, который вы не создаете. Вы, однако, участвуете.

Если вы оказались втянутыми в чужой цикл драмы, вам будет очень трудно закончить этот цикл, но это то, что вы должны сделать. Вы должны сделать это для себя и для другого человека. Этот тип токсичности не происходит исключительно в романтических отношениях. Эта динамика имеет место в каждом типе отношений. Это может быть ваш начальник, ваш ребенок, ваш родитель, друг или любое количество людей. Отвратительные отношения даже имеют место в ваших отношениях с определенными вещами, местами и ситуациями. У вас могут быть ядовитые отношения с вашей работой, проектом или определенной группой людей. В любом случае, результат будет одинаковым, пока вы не внесете изменения. Вы будете несчастны.

Важно помнить, что даже если вы определили динамику этих отношений как вредную, это не означает, что вы должны рассматривать вовлеченного человека или организацию как «плохих» или «токсичных». Это не они, а ваши отношения с ними стали нездоровыми, и это все, на чем вы должны сосредоточиться.

Попытка помочь кому-то, кто не желает стать частью решения, бессмысленна и высасывает вашу энергию. Человек, которому вы хотите помочь, никуда не денется. Они не учатся и не растут. Когда мы участвуем в этом цикле, мы не помогаем другому человеку и наносим себе вред. Мы настолько захвачены лабиринтом, что забываем любить и заботиться о самом важном человеке в нашей жизни, о себе. Самым важным для тех из нас, кто любит глубоко и безоговорочно принимать себя, является то, что мы должны любить себя в первую очередь, всегда.

Сначала мы должны любить себя, иначе мы не сможем любить кого-либо еще. Если мы не любим себя, мы не можем прощать других. Мы должны любить себя, или мы не сможем никому помочь. Если мы не в порядке, любые попытки помочь и любить других будут испорченными и тщетными.

Когда мы любим себя, мы можем любить других полностью и глубоко. Мы можем простить. Мы менее осуждаем других и самих себя. Мы ярче и лучше. Мы можем доверять себе и следовать нашей интуиции. Мы свободны от вины и страха.

1. Не сосредотачивайтесь на том, чтобы обвинять другого человека или ситуацию

Ваши отношения с ними — ваша ответственность. Иногда мы цепляемся за свое негативное мнение о другом, чтобы поддерживать нашу готовность отпустить. Мы думаем, что это заставляет нас чувствовать себя лучше, и на данный момент может быть так и есть. Но на самом деле использование суждения о других в качестве эмоциональной опоры, чтобы изменить динамику наших нездоровых отношений, не служит нам. Используйте свою ценную энергию, чтобы сосредоточиться на себе и на том, как установить лучшие границы для себя, сохраняя при этом большую любовь в своем сердце для других.

2. Тренируйтесь любить себя с внимательностью

Любить себя — это практика, и лучший способ начать — это маленькие вещи, которые вы уже делаете каждый день. Это не займет никакого дополнительного времени, только ваш выбор фокуса. Когда вы едите, помните о том, что вы делаете. Подумайте о том, как вы питаете и заботитесь о своем теле, потому что так проявляется любовь к себе. Помните, что вы заботитесь о себе, потому что любите себя. Делайте то же самое, когда принимаете душ, чистите зубы, пьете воду, моете волосы, уделяете время себе, читаете книгу, отправляетесь в океан и делаете себе чашку кофе. Вот как вы используете внимательность, чтобы практиковать любовь к себе.

3. Найдите время для себя

Важность этой практики не может быть полностью выражена словами. Вы должны занять время для себя, несмотря ни на что. Возьмите это время, чтобы оно было только вашим. Полностью освободите себя от требований и обязанностей на это время. Не имеет значения, что вы делаете с этим временем, оно только ваше. Вы можете наслаждаться природой, делать массаж, заниматься творческим вдохновением, писать, читать, отдыхать или делать все, что вам нравится. Единственное, что имеет значение, это то, что вы делаете для себя.

Когда мы любим себя, наша любовь способна сиять в мире, и именно так мы помогаем людям. Вот как мы действительно любим людей. Сначала мы любим себя и верим, что они тоже могут любить себя.

Загрузка ...
Перейти к верхней панели

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: