Почему после психологической травмы так сложно «отпустить»

Сколько книг о том как побороть депрессию, жить своей лучше жизнью и не обращать внимание на критику, вы видели на книжных полках? Да их просто немеренное количество. Судя по их рейтингам, они помогают… некоторым людям, но не всем. Многих людей, переживших психологическую травму, такие книги угнетают и ведут совершенно не в ту сторону.

Вот в чём дело. Обычно это чрезвычайно бдительные и сверхнастроженные люди. Многим из них кажется, что их работы и усилий недостаточно. Они слишком критичны, поэтому после прочтения книги, которая рассказывает что нужно мыслить позитивно им становится хуже. Когда они не ощущают этот позитив, им кажется, что они провалили это задание. Они запрещают себе чувствовать то, что внутри. Им нужно опустить этот щит, ведь психологические проблемы могут вызывать физические нарушения.

Слишком много людей пытаются отпустить травму, которую они еще не полностью осознали. Чтобы отпустить что-то, вам нужно знать, что это и почему вы за это держитесь. Если вы просто решите похоронить это, то вы не сможете полностью исцелиться. Как бы вам трудно не было, просто соберитесь и вытащите всё это на свет, чтобы разобраться. Вам можно скорбеть. Вам нужно относиться к себе так, как этого не делал никто другой. Найдите в себе своего лучшего друга.

Ну а если вы относитесь к ряду советников, то никогда не произносите слово «отпусти». Человек и так это понимает, просто ему нужно время.

А у вас была ситуация, которую вы долго не могли отпустить? 

Загрузка ...
Перейти к верхней панели

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: