Вода — это наше всё!
Если человек употребляет недостаточное количество воды в день, у него могут возникнуть проблемы со здоровьем. Это могут быть запоры, головные боли, проблемы с пищеварением и многое другое.
Но важно обращать внимание не только на то, сколько воды вы выпиваете, но и на её температуру. Для начала, предлагаю вам рассмотреть, что происходит с вашим организмом, когда пьёте холодную или прохладную воду.
- Холодная вода создает избыток слизи в вашем теле и увеличивает вероятность болезней.
- Ваши кровеносные сосуды становятся меньше и ограничивают ваши пищеварительные способности.
- Холодная вода укрепляет жиры и вашему телу их труднее переваривать.
- Ваш организм работает усерднее, чтобы регулировать новую холодную температуру, вместо того, чтобы превращать пищу, которую вы съели, в энергию.
Почему стоит пить тёплую воду?
- Улучшает пищеварение. Тёплая вода расщепляет продукты и масла быстрее, что облегчает пищеварение.
- Борется с высоким уровнем холестерина. Тёплая вода может также помочь разрушить бляшки в артериях, регулировать ваш вес и уровень сахара в крови.
- Снижает количество слизи. Горячая вода может уменьшать количество скопления слизи в носу, горле и желудочно-кишечном тракте.
- Улучшает обмен веществ. Питье теплой или горячей воды может способствовать более здоровому и быстрому обмену веществ.
- Очищает кровь. Аюрведическая медицина предлагает хранить воду в медном сосуде. Они утверждают, что медь помогает очищать кровь и убивать вредные бактерии.
- Борется с запором. Запора, может быть связан с обезвоживанием — не забывайте регулярно пить теплую воду в течение дня, что поможет вам поддерживать регулярные движения кишечника.
- Улучшает настроение. Исследование, опубликованное в журнале Science, предполагает, что употребление горячего напитка, в данном случае воды, может улучшить ваше настроение.
А какую воду пьёте вы, тёплую или холодную?
